ダイエットと肌トラブル

～ダイエットと肌トラブル～

ダイエットの目的・・・
　ある統計を見ると、全国の女性（20代～60代）のうち、90％もの人が何らかのダイエットを「実践中」または「実践したことがある」そうです。ちなみに、男性（20代～60代）の場合、40％。それも年齢が上がるにつれて割合が高くなっていきます。俗に言う中年太りや生活習慣病など健康目的が多いためでしょう。
　なぜ、女性はダイエットをしたがるのか・・・。
　男性とは逆に若い女性ほどダイエットに関心が高いのが特長であり、答えでもあります。ほとんどの場合、モデルのようなスリムな体型への変身願望と、モテたいから・・・という理由のようです。
　しかし、ダイエットに励むあまり、栄養バランスを崩してしまうと、様々な病気の元になる場合があります。
　健康的な体型を維持することを心がけましょう。肥満気味・・・という方は、1日3回、栄養バランスの整った食事を摂り、適度な運動をすることで、徐々に理想的な体型に近づけるとよいでしょう。
　無理なダイエットは、肌荒れの元にもなります。女性らしい美しい肌を保ってくださいね。